必定会有朋友这么以为的，可是，正所谓一千个读者有一千个哈姆雷特，每个人的主意是不一样的，每个人对自己的要求也是不一样的。

  就像今日的这位120斤的小姐姐，或许在人家心里那便是喜爱胖胖的身段呢？曾经她的体重也就100斤左右，俯瞰每天吃的许多，可是长肉并不快。

  有一段时刻，她体重是添加了，可是她发现添加的都是肥肉，肚子上的肉到处一捏便是厚厚的一层。

  也便是那次她发现，所谓的体重添加还不可，有必要添加的不是脂肪，那才行。在咨询了专业的人之后，她决议经过健身来到达增加体重的意图。

  120斤的这位韩国小姐姐对自己的体重不满意，想要经过健身在到达自己增重10斤的意图。

  她的办法不是很杂乱，便是首要经过力气练习，然后合作饮食就能够。平常大部分时刻都是在健身房的器件区练习，若是遇到暂时有事的时分，就自己在家中练习。

  家中练习的话，她也有一个必备神器，这个必备神器便是最近特别遭到年岁轻的人喜爱的脚蹬拉力器。

  这款拉力器十分轻巧方便，简略带着，能够在任何场所运用，即便是从来就没触摸过健身的小白，也能轻松上手。

  一款产品能够彻底满意多种身体部位的练习需求，能够瘦手臂，也能够练肚子，关于腿部的练习也是有很好的协助。

  大都情况下，这位小姐姐都是凭借弹力器来做一些基础性的分外的简略的动作，可是看似简略，若是坚持的时刻久一点，做的次数多一点，也是会感觉到很疲乏的。

  下面的几个动作都是她很喜爱的动作，每个动作每次都会做3组左右，每组的数量大概在30次。